冬季锻炼不可少，适量的运动可增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭。陕西省第二人民医院中医科王世杰主任强调，冬天寒冷，人的四肢较为僵硬，锻炼前热身活动很重要。如伸展肢体、慢跑、轻器械的适量练习，使身体微微出汗后，再进行高强度的健身运动。衣着要根据天气情况而定，以保暖防感冒为主。运动后要及时穿上衣服，以免着凉。此外，有心脑血管疾病的人应禁止做剧烈运动，如打球、登山等。患有呼吸系统疾病的中老年人，应避免寒冷的刺激，运动应在日照充足时，避开早晚，以免诱发疾病发作，而老年人室外运动更应注意保暖。
产妇一定要记清楚产兆出现的时间，记清楚见红和破水的时间，记清楚规律宫缩出现的时间和间隔。
女性出现副乳增生该怎么办？副乳增生在临床上属于一种乳房先天性发育异常，也令很多的患者感到无奈和困扰。患上了副乳增生，治疗是必须的，但是应该如何治疗也是个难题。微微健康小编给你介绍一些相关的知识吧。 副乳是退化不全的乳腺组织发育，所以和正常乳腺表现是一样的。一般没有问题，如果副乳腺增生比较大，症状明显，可以手术切除。虽然副乳腺增生，但有退化，如果症状明显，长期慢性过程，有癌变的可能性，虽然机率非常小，但为了提高生活质量（没有疼痛是一方面，也可以祛除心病，减轻精神上的压力），可以在妊娠前半年左右切除为好。 在妊娠时，副乳腺增生会和乳腺一样增大，哺乳时也会增大，造成很多的不便。也有很多人是哺乳之后才发现的。那么哺乳后副乳腺增生还可以缩小，如果症状不明显，也是可以观察的。 副乳是由于胚胎在发育过程中，副乳腺增生没有退化所致。有了副乳，一般情况下不必进行治疗。但如果副乳症状明显，难以耐受或副乳较大，影响美观，可以手术切除。 副乳是现在非常普遍的现象，因此副乳增生的问题女性必须要了解，乳房的健康对女性也是重要的，因此副乳增生的治疗是必须的。