宝宝慢慢长大，自然不能总是喝母乳、奶粉，4个月以上的宝宝就可以开始尝试吃辅食了！宝宝第一次吃辅食要先少量尝试，观察3-5天，如果宝宝没有不良反应就可以正常添加啦，如果宝宝不愿意吃辅食，那妈妈们可以过一两个礼拜再尝试看看。要注意，吃辅食不能早于4个月，但也不要晚于6个月。
宝宝第一口辅食吃什么？
一定要富含铁！
小宝宝在妈妈的肚子里有储存着一定的铁，不过只能维持4、5个月，宝宝长到了6个月铁储存量告急！而妈妈的母乳不能为孩子提供他们需要的铁元素。这也是孩子在6个月左右添加辅食的重要原因！如果这时候没有及时补充富含铁的食物，就有可能会造成孩子缺铁性贫血。
小果妈妈比价推荐的是强化铁米粉，因为米粉易消化、还富含其他营养元素，更适合初次添加辅食的宝宝。
培养孩子自主进食之前的准备工作
1.锻炼手部抓握能力
平常陪宝宝玩耍的时候可以让他把玩你的手指或者买有声音的抓握玩具。
在辅食添加初期可以准备手指食物，是为了通过把玩，锻炼手部抓握能力，也可以让宝宝慢慢发现手对物品的掌控感，增加用手的信心。
我在瞳瞳八个月不到的时候每顿辅食都会加入手指食物，如山药条，土豆条，紫薯条等等。
水果刚开始是放在咬咬乐里面，八个月的时候就直接切成小块，让她自己用手抓着送进嘴里。
刚开始很笨拙地用手捏着还不一定能送到嘴里，会滑落到手背，需要用到手背乃至手臂辅助才能成功吃到。这个过程不要打扰，不要着急，只要宝宝愿意尝试，我们只要静观其变，相信这个潜力无限的小家伙很快会给你惊喜的。
2.培养用餐习惯
从第一天吃辅食开始，就要习惯坐餐椅，戴围兜。这个习惯培养好了，可以告别以后追着喂饭的景象。
我买的可以调节椅背角度的餐椅，早在加辅食之前，大概四五个月的时候，我会把椅背放平一点让她在上面半躺着玩耍，提前适应了这个椅子。所以到后来吃辅食的时候已经很熟悉了，没有出现过抵触的现象。
3.准备足够大的包衣和好用的餐具
俗话说“工欲善其事，必先利其器”，好的工具是成功的一半。
加长包衣和足够大的餐盘还有好抓握的叉勺必不可少。
瞳瞳刚开始自主进食的时候正好是夏天，用的小围兜，吃得脏了直接把整个人抱到浴缸里去冲澡换衣服。
后来天气变凉，洗澡换衣服不方便了，我就买了加长反穿衣，可以包裹着整个身体和整个餐盘的位置，吃完基本上只要洗那一个罩衣就够了。
叉勺的选择要根据自家宝宝抓握的特点选择，有的宝宝喜欢整个手掌抓握，那就选择可任意调节角度的弯弯勺。如果宝宝更喜欢用食指和大拇指拿捏的方式，那就选择短柄叉勺更方便。
其实宝宝是很聪明的，家长多示范几次用勺技巧，一开始就给宝宝树立好规矩，并且不能心软偷懒，认认真真地去执行，以后带一个可以自主进食的宝宝出门，真的是一件十分省心的事儿。
一定不要养成追着喂、哄着喂、看电视喂和吃不饱饭就下桌的坏习惯，虽然每一个孩子都会长大，吃饭这个习惯也终归是会养成，但是从小养成好的吃饭习惯，对宝宝的以后也很有用，家长带娃也会更轻松~
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接，即可购买：