对于糖尿病患者来说，饮食的控制非常重要，合理的饮食能够帮助控制体重和血糖，让身体健康处于相对稳定的状态，不会产生不适的情况。今天就为大家科普4种糖尿病患者健康饮食必备的食物，一起来看一下是哪些吧？
1、牛油果。牛油果对于很多健身人士来说是非常熟悉的。而对于糖尿病患者来说，牛油果也是非常健康的脂肪来源，它能够提供20种不同的维生素和矿物质，而且富含甲维他命C、维他命E、维他命K、叶黄素，β-胡萝卜素等等。除此之外，牛油果富含纤维，仅半个牛油果中含有6~7克纤维，适当食用牛油果可以增加饱腹感，让血糖水平更加稳定。
2、南瓜籽。研究表明，人体上百项生理过程都是需要镁元素的，身体缺乏镁会导致胰岛素抵抗，而南瓜籽中镁的含量很高，两汤匙南瓜子含有74毫克的镁，相当于每日建议摄入量的1/4，所以糖尿病患者可以适量食用南瓜籽。
3、菠菜。研究表明，钾的摄入量过低可能会提高糖尿病和糖尿病并发症的风险，而菠菜是钾元素的最佳来源，在日常生活中需要注意摄入适量菠菜。
4、核桃。很多成年人会给孩子吃核桃，因为这样有助于孩子的大脑发育。而对于糖尿病患者来说，核桃中含有的纤维蛋白质和健康脂肪可以代替一些碳水化合物的零食，而且核桃中的脂肪酸可以增加好胆固醇，帮助降低坏胆固醇。美国一项研究表明，饮食中摄入大量坚果的人比那些摄入少量坚果的人体重更轻。
除了上面介绍的4种食物之外，调节血糖也可以选择四大怀药提取的神农林四怀，可以帮助调节血糖和血脂。