怀孕期间很容易出现贫血的状况，接下来先让我们说说贫血的日常表现，好让各位孕妈简单判断一下是否贫血：贫血最初症状一般表现为食欲不振、头痛、便秘、烦躁、很难集中注意力，如果没有及时补血可能还会出现身体乏力、头晕不适、心悸气短、心慌胸闷、面色发黄、嘴唇发白等。
由于孕期胎儿发育很快，铁的需求大大增加，血容量会随着生理需要的增加而增加，但红细胞的增长速度较血浆慢，出现血红蛋白偏低，医学上称为缺铁性贫血。
另一方面，肚子里宝宝就是依靠着从妈妈身体里获取营养而不断成熟长大的，这其中，铁是特别重要的一种微量元素。怀孕的时候，母体的营养成分都是以“宝宝优先”为原则被选择和吸收的，大多数妈妈出现轻微贫血症状的主要原因，就是被宝宝优先吸收走了许多铁。
发生贫血我们应该怎么办呢？首先考虑的是食补：铁元素在菠菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏中含量较高，有益于孕妇补铁补血，另外需要多吃含铁食物，如吃一些猪肝、瘦肉、红枣、瘦肉炒木耳啊，蘑菇汤等。如果贫血严重应及时就医，根据医生建议进行药补。需要注意的是：贫血期间不要喝茶哦。
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