浸透冬燥 誓做冬日水美人(图)
[导读] 伴随冬季的到来，北京的街头充斥着凛冽的寒风，让肌肤更感干燥。对此，空*总医院的皮肤保养专家表示，人随着年纪增大，肌肤的功能会有所衰退，锁水功能也会衰退。 伴随冬季的到来，北京的街头充斥着凛冽的寒风，让肌肤更感干燥。对此，空*总医院的皮肤保养专家表示，人随着年纪增大，肌肤的功能会有所衰退，锁水功能也会衰退。京城的冬季不但有风尘的困扰，由于室内普遍装有暖气、空调等取暖设施，这些设施也带走了肌肤一定的水分，所以冬天一定要注意补水的问题，特别是有问题肌肤或是属于干燥性肌肤的人士。 保湿——早晨护肤第一步 空*总医院整形美容中心的医学护肤科主任张翎表示，保湿是冬季保养的重中之重，而洗脸则是我们保养肌肤的第一步。别以为洗脸是一件简单的事情，实际上，有好多人确实存在不会洗脸或洗脸不当的现象。洗脸与肌肤有着很密切的关系，洗脸不彻底、洗脸方法不当都会造成肌肤负担、肌肤污染，而且会影响护肤品的吸收效果和功效的发挥。首先，洗脸时间要适中，如果洗脸时间太久，反而会带走脸上过多的油脂，造成脸干。所以，要趁着泡沫将脸上的脏污全部带出毛孔时快速用水冲掉，这样肌肤才干净，最理想洗脸时间是1分钟内结束。其次，最理想的洗脸水温应是比体温低一点的温水，这个水温才不会因为过冷造成毛孔收缩，也不会因为过热而让水分流失。 最后，带有湿度的毛巾会增加许多微生物增长的机会，在洗完脸后使用柔软且干燥的毛巾,以轻轻按压的方式吸干脸上的水珠即可。另外，冬天在夜间睡眠比较少沾到脏污，若只有肌肤出油状况，早上洗脸的时候可以不用洗面乳，而是用温水洗净即可，这样可以使脸上保有一些自身的油脂，保护皮肤锁水功能。 防晒——为锁水撑起保护伞 在清洁脸部之后，保湿是必不可少的环节，而防晒在冬天依然很关键，就像一把保护伞一般。张翎主任表示，在冬季，保湿这个步骤必不可少，只是在护肤用品的选择上，可以根据个人油性、干性或中性肌肤来进行选择。油性皮肤适用于喱型护肤品，因为它很薄、很清爽。干性肌肤的人适合使用膏型护肤品，这类产品一般质地很厚，油性原料会在皮肤表面形成油膜，水分不容易蒸发，保水性好，可以很好地保护干性皮肤。中性皮肤可选用乳霜或乳液。 在护肤过后，防晒仍是关键，可以选择SPF系数稍微低一点的防晒产品，SPF15左右就很理想。涂完一般的保湿乳液后，再加上一层防晒霜，可以把紫外线对皮肤的伤害降到最低。因为紫外线是使皮肤老化的元凶，使用防晒霜不仅可以起到美白防晒的效果，还能有效降低患皮肤癌的几率，使皮肤更加细腻健康，从而也增强了保湿的效果。 另外，还有不少女生喜欢在一天当中用保湿喷雾来保湿，这的确是一种有效的保湿方法，但值得注意的是，虽然矿泉喷雾中含有微量矿物离子，可以镇静敏感肤质、补充水分，但喷雾中并不含能锁水的保湿成分，喷的次数一旦增多，同时又没有擦乳液锁水，那么皮肤会陷入干湿反复的恶性循环，反而造成皮肤缺水。所以一天中保湿喷雾不要使用得太频繁，多余的水分也不要停留在皮肤上时间过长。 运动——增强皮肤代谢功能 寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。 在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余，不要为了满足口腹之欲，而忽视正常、健康的生活方式，因为健康的生活方式也是影响皮肤好坏的直接原因之一。 专家表示，在冬季应多喝开水，多吃水果、蔬菜、牛奶等食物。少吃辛辣的食物，也可以吃一些肉皮等富含胶原蛋白的食物，以补充体内水分及营养，促进油脂分泌。养成良好的生活习惯，可以适当做些可以流汗的运动，增强皮肤的代谢功能。 Tips：保湿滋养小食谱 番茄苹果汁 (番茄，苹果，柠檬汁，乳酸饮料) 原料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料 制法：1.苹果去皮核切块，番茄切块，一起放入榨汁机中榨成汁，倒入杯中。 2.杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。 功效：苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类。富含各种维生素和矿物质的苹果，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康的正常运作有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene)，同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。 香橙木瓜汁 (柳橙，木瓜，蜂蜜) 原料：柳橙300克，木瓜100克，蜂蜜 制法：1.将橙子去皮去核，切小块，放入榨汁机中。 2.将木瓜去皮去瓤，切成小丁，放入榨汁机中，同橙子一起榨汁，倒入杯中。 3.将蜂蜜倒入杯中，搅匀即可。 特点：口味香甜、微酸、清爽。 功效：木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍，经常食用可平肝和胃，具有舒筋活络、软化血管、抗衰养颜、增强体质之保健功效。柳橙中维生素C、胡萝卜素的含量相当高，对皮肤干燥很有效，非常适合在干燥的秋冬季食用。 芦荟蜂蜜汁 (芦荟，蜂蜜，柠檬汁，水) 原料：芦荟250克，蜂蜜、柠檬汁 制法：将芦荟洗净去皮，切成段。芦荟放入榨汁机中，榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可。 功效：芦荟具有极高的保湿功效，它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分。