好像很多妈妈都有这个认知，宝宝的辅食要以好消化为主，比如米粉，蔬菜泥，萝卜泥，土豆泥，这些要先给宝宝添加，肉类添加是以后的事情，宝宝吃多了难消化，还容易上火，其实这是错误的认知，宝宝到底能不能吃肉，怎样吃肉，什么时候吃肉，这是一门学问。
搬出权威来说服大家，在《中国婴幼儿喂养状况白皮书》中提到，中国婴幼儿辅食添加不科学情况突出，婴幼儿辅食的添加时间通常为6月龄，最需要添加的是瘦肉类，那么宝宝如何添加肉类，什么时间添加肉类？我们一起来看一下。
吃肉对宝宝的好处
1、营养丰富
肉中含有丰富的蛋白质、B族维生素和矿物质等，这些元素是平衡宝宝辅食的重要组成部分。尤其是肉类中的氨基酸，对宝宝的身体发育起着重要的作用。肉类的添加，是宝宝辅食必不可少的，所以在宝宝初添辅食时，就可以引入肉类。
2、预防缺铁性贫血
7~12月龄的宝宝，从辅食中获取的能量约为1/~1/2；1~24月龄的宝宝，从辅食中获取的能量约为1/2~2/。而宝宝需要从辅食中获取的铁高达99%，对于富铁的高能量食物，除了强化铁的婴儿米粉，肉类是制作宝宝高铁辅食的关键食物。
、饱和脂肪
对成人而言，不宜食用过多的饱和脂肪，但是两岁以前宝宝的饮食中，不可缺少饱和脂肪，在宝宝辅食中，需要添加丰富的饱和脂肪。富含饱和脂肪的食物主要有肉、禽类、全脂乳制品、蛋等。
7个月可以吃肉辅食。
一般的宝宝7个月的时候可以适当的添加一些肉类的食物，刚开始的时候可以添加易消化的肉泥，比如猪肉泥、鸡肉泥等。这些肉泥可以满足宝宝营养物质的需求。
刚开始添加肉类辅食的时候要适当地少量地添加，一定要遵循从少到多，从一种到多种，从细到粗，从软到硬的原则，如果宝宝吃了以后没有出现腹胀腹泻这些情况，可以逐渐添加肉的品种、逐渐添加肉的量。
添加肉类可以为宝宝补充多种营养，对宝宝的生长发育非常有帮助，但是肉类属于高蛋白的食物，不宜过量食用，否则容易造成消化不良。
辅食添加肉的方法
对于刚添加肉类辅食的宝宝来说，准备的辅食要达到的理想状态是：宝宝可以用舌头把食物压碎的状态，有助于宝宝咀嚼和消化。
刚开始给宝宝添加肉类辅食时，常用的办法是把肉做熟之后，然后用料理机把肉打碎，方便宝宝咀嚼。等宝宝接受的食物种类较多后，有些家长还把生肉处理成肉糜状，然后裹上蛋*下面条或者是煮粥，也是很软烂的。
虽然建议是在宝宝六个月之后，就可以吃肉了，但是每个宝宝的体质是不一样的，在给宝宝添加的时候，还是要看看自家宝宝的接受情况，切不可心急。
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。
以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。
一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。
此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。
每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。
同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。
很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。
用过的人都说好，满满的好评：
书中针对6个月~周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。
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