流鼻血大多数都是由于鼻腔黏膜的干燥，糜烂，导致毛细血管破裂，出血。那我们应该采用什么样的方法防止流鼻血呢？
首先，如果你真的流了鼻血不要慌。
常用的方法是采用无菌的纱布或者棉球直接塞入到鼻腔，大概需要10分钟左右的时间就可以止血了。
如果说你没有纱布或者棉球怎么办？也不要慌。
我们可以捏住鼻子或者把头稍微往前倾，然后用食指和拇指捏住两侧的鼻翼，向后上方按压约5-10分钟就可以了。
或者呢，我们还可以用冷水不断地拍打自己的额头以及用冷毛巾敷在鼻梁上，这样就可以让鼻腔黏膜的血管收缩从而有效止血了。
不过，这些方法都是在出血量不大的时候使用哦。
如果你的出血量很大，并且难以止住的情况，医院进行治疗。
如果说鼻黏膜相对糜烂，就可以涂用红霉素眼膏来缓解。
需要注意的是如果有血夜流入到口腔里面，不要咽下去，而是要吐出来。
其次，流完鼻血后我们需要怎样地清理呢？
一般人流完鼻血后会拉出一条很长的东西，大家不要被吓到，这个家伙鼻腔黏膜的一种分泌物，就是鼻涕而已。
鼻腔内的残留的血迹、血痂，加带着其他外界的异物等的混合物。
因为刺激使鼻腔黏膜分泌出大量黏液，然后凝固就形成了这么一条长长的东西，这是正常现象，清理掉就好了。
但是我们不能直接用手去抠，毕竟我们的手相对于鼻腔来说还是粗糙的，以免鼻腔黏膜又破裂造成第二次流鼻血。
再还有就是我们手上难免有些细菌的存在，以免我们的鼻腔受到感染，最好的方法就是用冷水把毛巾浸湿然后对鼻子进行冰敷。
不仅可以改善鼻子出血的症状，还可以改善我们的鼻子的堵塞。
等我们的鼻腔堵塞缓解了之后我们就可以取适量的生理海盐水涂在医用的棉签上，然后对鼻腔内的积血进行一个有效的清理措施。
最后，如何有效避免流鼻血呢？
有人就想说了，少看一些帅哥美女就不会流啦（不反驳），大多数人流鼻血的原因有上火引起的。
尤其是肺热、肝热，气血旺，诱发鼻腔出血。
还有就是鼻腔过于干燥，鼻腔内的黏液被蒸发殆尽，使内壁的血管暴露在空气外面就会引发出血的症状。
当然也有可能是鼻腔炎症和白血病引起的。
于是，为了避免流鼻血，我们的饮食应为清淡为主，不要过多吃辛辣刺激性强的食物，多吃含有大量维生素的水果和新鲜的蔬菜。
还要避免外力的强烈碰撞。特别是天气干燥的时候，要保持鼻腔的湿润程度，这样才能有效避免鼻腔的出血。