对于父母们来说，自家小孩的健康安全永远是排在第一位的。在小孩生长发育的过程中，如果出现贫血的话，是会给小孩的身体带来非常大危害的，孩子贫血的主要原因是体内缺少铁元素，贫血严重的话就会对孩子的身体发育和智力发展极大的造成影响。那么应该怎么样辨别孩子到底是不是贫血呢？主要可以从以下几点来判断。
1、挑食
经常会有家长会反应自家孩子不爱吃饭，吃什么都感觉没有胃口，还挑食的厉害。每顿饭都吃特别的少，家长们往往会费尽心思的去做一些开胃菜，就为了想让孩子多吃两口。但是很少有家长会想到，这可能是因为孩子贫血而发出的信号。
2、正常发育受到影响
贫血会导致儿童的智力发育落后以及行为会出现异常的改变，长期贫血还会影响小孩的心脏功能以及孩子的智力发育。在婴幼儿时期出现的贫血，甚至会给小孩带来一些不可逆的伤害，家长们一定要足够的重视贫血问题。
3、影响孩子的听觉
小孩出现贫血之后，就会影响到他们的正常注意力，并且会影响小孩的学习能力和记忆力。会导致机体功能下降，从而影响到孩子对于外界环境的感知能力，这样一来孩子的听觉就会逐渐的变得比正常人差。
4、孩子时常脸色苍白
小孩子出现贫血也和大人一样，会出现面无血色的状况。在正常情况下，小孩的脸部应该是红润粉嫩的，但是有贫血症状的小孩就会表现的很苍白。并且三天两头的就会感冒发烧，抵抗力非常的差。
5、孩子的摄氧能力降低
贫血会一直降低孩子的摄氧能力，这就会让孩子一直处于缺氧的状态，这样一来就会导致，只要孩子一运动就呼吸急促、心跳加速以及肌肉酸软无力，除此之外，脑组织受到影响还会影响到孩子的情绪和注意力，会让孩子在生活中的情绪变得不可控制，就会特别暴躁，学习能力和理解能力也大大下降。
了解了一些贫血会给小孩带来的危害之后，我们来看看生活中有哪些食物可以有效的补充铁元素。
胡萝卜：胡萝卜中的维生素B和维生素C含量都非常高，并且同时也含有胡萝卜素这种特别的营养素，这个胡萝卜素元对于补血非常有益处。是最适合贫血人群食用的食物之一，妈妈们日常可以使用胡萝卜给孩子炖汤，或者是鲜榨胡萝卜汁，这些补血的效果都很不错。
南瓜：南瓜内含有人体必须摄入的各种元素，多吃一些南瓜对人体的生长发育是十分有益的。金针菜：金针菜内所含有的营养物质含量非常的丰富，并且其中的铁元素含量非常的丰富，比菠菜内的铁元素要高上20倍之多，铁质极其的丰富，多吃一些可以起到不错的补血效果。
当然父母们一定要给孩子养成爱吃蔬菜的好习惯，蔬菜内含有的对人体有益的微量元素十分的丰富。对于贫血的孩子来说，多吃蔬菜是最好的缓解方式，很多蔬菜都含有十分丰富的铁元素。并且对于父母来说，应该多观察孩子的情况，孩子还小，对于自身的感受还不能表达的很清楚，父母应该及时发现问题对于是没出现贫血的孩子也要做好预防的工作，孩子有挑食的情况父母要及时纠正，注意饮食均衡，多让孩子吃一些含铁的食物。
