宝宝患缺铁性贫血是因为什么宝妈们要重视, [复制链接]

导读：宝宝患缺铁性贫血是因为什么？宝妈们要重视，饮食上的这几个误区，宝宝大多数因为这几个原因，生活中很常见的。

大家好，我是小龙女聊育儿，随着现在的生活水平的提高，现在的家长给孩子们吃的食物也越来越多，很多家长认为只要小孩喜欢吃的就多给他们吃，毕竟在各位70、80的宝妈那年代能吃到的东西太少，自己也只有尽量满足自己的孩子，不要亏欠了他们，而现在的小孩因为家长的这样的行为而导致偏食、挑食，爱吃一种食物就一直吃一种，家长也没有合理的去调理，这样长此下去造成孩子过早的患“成人病”就如缺铁性贫血。那么今天就来说说宝妈们对缺铁性贫血儿童患者的一些饮食方面的误区很多宝妈会容易忽略：

误区一：偏食。偏食是不良习惯，儿意偏食常易导致缺铁性贫血。很多含铁丰富的食物特别是绿叶蔬菜，常因偏食而不吃，造成铁的摄入量不足。婴幼儿、小孩每天食物中大约需加10毫克铁；年轻妇女约需30-40毫克；男子和停经妇女约需10毫克。大米、牛奶、面粉中含铁量少，如果偏食，势必引起缺铁性贫血。

误区二：喝浓茶。因为茶叶中含有酸，会使铁变成不溶性的铁，从而影响铁的吸收。固此，缺铁性贫血急者忌喝浓茶。服用铁剂更忌喝茶。

误区三：不积极治疗胃病、鼻出血、功能性子宫出血、痔疮、钩虫病等能引起缺铁性贫血的原发疾病。

误区四：很多宝妈认为小儿贫血的话要多吃含铁食物，其实不然，人体只有将“旧”铁完全耗尽，才能吸收“新”铁。孩子过早患上“成人病”，大多与饮食有关。为此在孩子饮食方面须多下功夫作到膳食平衡。一个人一天中吃的食物应以谷类为主，其次是蔬菜和水果，然后是鱼、肉、奶和豆类食品量较少，油类则最少。

讲膳食平衡最重要的一点是要注意消化吸收。我们常常认为，我们吃进食物，消化吸收该由胃肠自己来完成。实际上，各种营养素的消化吸收形成各不相同。如果膳食搭配合理、营养计算正确而没有被消化吸收，则会前功尽弃。

贫血是我国六大疾病之一，目前少年儿童中有20%患不同程度的贫血，主要是缺铁性贫血。专家经过调查发现，并不是孩子吃含铁食物少，实际上有些人还摄入过量。那为什么孩子还会贫血呢？这主要是人们不了解铁的吸收特点。

铁的消化吸收与其它营养素不同，当身体需要铁时才会吸收，不需要时就不吸收。而且铁在吸收前需将原来剩余的铁消耗掉，新的铁才能补充进来。没有消耗，吃进去的铁也吸收不了，因此身体里还是缺铁。它的原理有点像充电电池，不将残存的电放掉，就不能充电完全。将铁消耗掉的最佳方式就是适量的运动。

在这小编还要提醒各位宝妈们，不管是补铁还是补钙之类的微量元素，一定不要去过量的补，所以还是那句话，给宝宝吃的饮食一定要搭配好，像不爱吃青菜的宝宝，可以把青菜剁碎加在汤里或者粥里，或者换另一种方法给宝宝吃，不要传统的做法给宝宝吃，要有新花样的去做饮食，这样会更引起宝宝的兴趣，从而会使宝宝尝试的去吃。好了今天的分享就到这了，喜欢小编文章的朋友记得把小编的文章分享出去让更多的人看到，让它帮助到更多的人，我们下期再见。