我们常说，“口腔是身体的窗户”，但却很少有人意识到，这一窗口对整个身体健康的影响有多深远。事实上，牙齿、牙龈以及口腔黏膜，不仅关乎我们日常营养的摄取，咀嚼和言语的效能，而且关系到身体的连锁反应，也就是说，它可能把健康或疾病的种子带入全身。今天，就让我们拨开口腔健康的神秘面纱，看看口腔疾病如何影响我们的全身健康。
正如古老的中国成语所说，“病从口入”，这描述的是我们在日常生活中通过食物和饮水摄入的各种有害物质对人体健康的严重影响。
然而，这句话不仅包含了食品卫生问题，实际上，我们的口腔本身更是全身健康的一个晴雨表，它可能首先出现一些罕见的疾病表征，并为全身疾病发出无声的警报。
具体来看，全身系统性疾病如何在口腔出现初步表征呢？
根据科学研究的报告显示，那些患有非胰岛素依赖型糖尿病的人得牙周病的几率是普通人的3倍多。
同时，这些糖尿病患者完全失去所有牙齿的风险比正常健康人群要高出15倍。这就显示出糖尿病与口腔疾病间的密切关联。
同样地，全身性疾病如血液病变、某些自体免疫性综合症、以及白血病等，也可能首先在口腔内部得到显现，表现为牙龈肥大、膨胀，以及牙龈和口腔黏膜的出血，牙龈溃疡等症状。
因此，口腔的健康状况，有时可以被看作是人体内部更深层问题的一个镜子。
再比如，在日常生活中，牙周炎一度被人们忽视，因其并未引起强烈的疼痛感。但实际上，它可能给我们的健康埋下了雷区。
一组牙齿或整套牙齿的松动乃至丢失，象征着嚼食能力的下降，不只加重了消化道的工作压力，同时也可能引起如胃炎、胃溃疡直至胃癌等健康问题。
而海量的牙菌斑，也可能会成为我们口腔内幽门螺杆菌的肥沃土地。
综合上述来看，当口腔出现这些问题时，意味着我们必须要重视起来了。
常见的口腔问题
（1）牙龈出血
牙龈出血很可能是牙周病的前兆，这意味着你的牙龈正在受到感染。
（2）口臭
消化系统、呼吸系统的问题或是糖尿病都可能导致口臭，千万不要小看这个小问题。
（3）牙齿敏感
牙齿敏感可能意味着牙釉质受损或牙龈退缩，这需要及时治疗。
（4）口腔溃疡
口腔溃疡似乎是小问题，但频繁发生则不可忽视。它可能与身体免疫力、消化系统等有关。
综合上述来看，我们必须明确一个观点——口腔健康，不仅关乎口腔本身，也关乎全身。
反之亦然，全身的健康状态也可能通过口腔得以体现因而，营造健康的口腔生态环境显得格外重要。要实现这个目标，维护良好的口腔卫生习惯是非常关键的。
4个口腔卫生好习惯
（1）首先，我们需要采取正确的刷牙技术和习惯，早晚各刷一次，每次不少于2分钟，并使用软毛牙刷和含氟牙膏。
另外，定期洗牙也很重要，每半年到一年做一次牙齿清洁，以避免牙周病的发生。
（2）其次，平衡饮食也是维护口腔健康的重要手段。我们应该减少甜食和酸性饮料的摄入，多吃富含维生素和钙质的食物，以促进牙齿和牙龈健康。
同时，注意不要过度依赖于口腔清新剂或糖果来遮盖口臭，因为这可能会掩盖身体某些疾病的早期警告信号。
（3）再次，戒烟限酒也对口腔健康至关重要。烟草和酒精都会大大损害口腔黏膜，增加患口腔癌和其他疾病的风险。
（4）最后，定期检查口腔健康
状况是确保口腔健康的重要一环。医院进行一次口腔检查，及早发现、早治疗各类口腔问题，以防止它们演变成更严重的全身性问题。
写在最后
总的来说，我们必须引起足够的注意来认识我们的口腔健康，并根据这些信息，更好地保护我们的整体健康。
只有当我们重视并积极应对口腔健康问题时，我们才能拥有健康的生活质量，从而真正实现“健康就在口中”这一理念。
