近日，挪威西部应用科技大学的研究人员在《糖尿病学》杂志上发表了一篇题为"Lonelinessincreasestheriskoftype2diabetes：a20yearfollow-up-resultsfromtheHUNTstudy"的研究论文。
该研究显示，孤独会增加一个人患糖尿病的风险，与不感到孤独的人相比，感觉非常孤独的人患糖尿病的风险翻倍。
随着经济的发展、人们生活水平的提高，糖尿病患者人数正在以惊人的速度增长，糖尿病已成为当今世界威胁人类健康和生命的三大顽症之一，其死亡率仅次于心脑血管疾病与癌症，发病率居三大顽疾之首。糖尿病同时也给患者的正常工作和生活都带来了极大的不便和困扰。
那么该如何预防糖尿病呢？
树立正确的饮食观，可以最大限度地减少糖尿病的发生率。过度摄入热量、营养过剩、肥胖、缺少运动等都是发病的重要原因，而这些原因是和人们的饮食观、生活方式息息相关的。所以，糖尿病的高危人群、潜在人群最好多吃一些低热量、低盐、低脂、低糖、高纤维、维生素含量高的食物。
对体重要进行定期监测，体重增加时应及时限制饮食，增加运动量，使其尽早回落至正常范围，不要等到体重明显增加时才采取措施。运动及体力活动可减少体内的脂肪含量，增加肌肉组织的含量，促进有氧代谢，改善胰岛素抵抗，防止胰岛功能衰竭。杜绝一切不良嗜好，还要戒烟限酒。特别是糖尿病高危人群——那些有糖尿病家族史，本身又肥胖多食、血糖偏高的人群，尤应注意预防。
积极的预防措施，不仅可以在最大程度上降低糖尿病的发病率，减轻糖尿病对人类健康的危害，减少糖尿病给家庭和社会造成的负担，而且还可以从根本上延缓和避免糖尿病并发症的发生。
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